高考生考前失眠怎么办？

没几天就要高考了，发现孩子睡眠质量越来越差，不知道怎么办才好。

龙文教育：首先要让孩子正视这只是一次考试，不要过度焦虑能否上线，能否被理想学校录取的事。先做好眼前力所能及的考前准备。其次，睡前一小时可以适度放松精神，不要复习到最后一刻才去睡觉，也是有助于入眠的一个方法。

感谢您对龙文教育的关注！如有更多疑问请拨打龙文教育咨询热线：400-600-6533 或 点此留言。